腰肌劳损多年干活就疼

腰肌劳损多年干活就疼

回答: 1次
2015-04-24
病情描述:

腰肌劳损多年了好治吗,怎么有效治疗呢,有好方法吗,同时注意休息,不要熬夜,适当运动锻炼。保持心情舒畅避免不良刺激。这种病能根治吗...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 应避免长时间过度弯腰工作,同时增强腰背肌的功能锻炼。如行仰卧拱桥式练习,或俯卧位的飞燕式锻炼。拱桥式:仰卧位,两手屈肘,两腿半屈膝,以头后枕部,两肘,两足五点为支撑,两掌拖腰五点用力将腰拱起。

    2015-04-24
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