大腿肥胖怎么瘦下来

大腿肥胖怎么瘦下来

回答： 1次
2015-04-24
病情描述：

我上身并不胖，可是就是腿胖。尤其是大腿。有时候起床的时候感觉还细点。可是活动后就感觉胖了。瘦了先瘦脸和上身，下身就是不瘦同时平时注意做好卫生及饮食调养，避免生冷...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好 的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。 吃完饭可别直接坐着不动，这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下厨房很不错，这样可 以让你站一会。你知道吗？饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。“饭后走一走，活到99”，出去走走看以运动到大腿的肌肉，消耗吸入的热量，达到瘦大腿的目的，并且让自己变得更 加健康。

    2015-04-24