更年期综合症失眠怎么办？

更年期综合症失眠怎么办？

回答： 1次
2015-04-24
病情描述：

我母亲最近失眠了，晚上睡不着觉，白天脾气还特别暴躁，总因为一些小事情发脾气，干活也没劲，我上网一查这是更年期综合症。我想给妈妈调理一下，可是不知道怎么做。同时 ...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 高萍芝 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 治疗更年期综合症失眠不能依赖物，应该注意消除引起更年期综合症失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。平时的生活饮食可适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。

    2015-04-24
更年期综合症相关问答
推荐专家

三分钟回复

快速问诊

特邀专家

图文问诊