病情分析： 早餐一定要吃，可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人，会出现体力不济、颓废及脑力不集中，早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类。粥是较好的食物，简单方便又营养，你可以找些各种粥的制作方法、资料等，各种食搭组合煮出来的功效也不通，美容养颜、驱寒排毒、补血、补脑、养胃等等。

病情分析： 早餐一定要吃、可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人、会出现体力不济、颓废及脑力不集中、早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类粥是较好的食物、简单方便又营养、你可以找些各种粥的制作方法、资料等、各种食搭组合煮出来的功效也不通、美容养颜、驱寒排毒、补血、补脑、养胃等等