有恐怖症怎么办

有恐怖症怎么办

回答： 1次
分类： 恐怖症
2015-04-24
病情描述：

我很怕参加社会活动,尤其怕见到陌生人.不喜欢跟人说话,一般见到不认识的人对方不主动说话我是不会跟对方交谈的.平时和朋友有出去玩耍,我也是在旁边看着很少说话同时按...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姚林燕 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 恐怖症患者的注意事项： 1积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍`我接纳自己,我相信自己!` 通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们心里以前对自己的否定观念,学会悦纳自己,培养自己的信心. 2系统脱敏训练：改变是不大可能一步就到位的,它是一个渐进的过程,我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理.

    2015-04-24