中老年人便秘要吃些什么东西

中老年人便秘要吃些什么东西

回答： 2次
2015-04-24
病情描述：

我今年45了，只要随便吃点糖果或糕点的就会便秘，想问下吃些什么东西可以改善一下我便秘的情况。同时戒烟酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。我知道要吃些什么东...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 范晓红 副主任医师

    山西医科大学第二医院

    病情分析： 辅食中，要多吃些富有纤维素的食物。如有皮的水果，有茎叶的蔬菜或笋、瓜果。有些食物，如生萝卜、生葱、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等，能增加肠道的蠕动，起到通便的作用。同时要养成良好的饮食生活习惯，低脂低盐低糖饮食。

    2015-04-24
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 建议你可以保持心情舒畅，注意休息才行的，可以在平常多吃蔬菜水果，可以适当多喝酸牛奶，以及蜂蜜水才行的或坚持口服便乃通茶更好的。同时保持心情舒畅。加强锻炼，提高身体素质。

    2015-04-24
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