病情分析： 1评估一下免疫状态;2、平常加强身体锻炼;3如果需要使用免疫增强药物。如果是过敏性鼻炎，确实比较难办。我本身就是过敏性鼻炎患者。建议：1、过敏原测定，你回忆一下有没有明确的过敏物，根据情况考虑脱敏治疗;2、辅舒良局部喷鼻，孟鲁司特口服。

病情分析： 建议平时多运动,生活规律,多吃水果蔬菜,增强体抗力 .因此容易感冒的人最重要的是预防,关键是要提高健康原动力,增强机体免疫力和抗病防病能力.同时按时作息，多喝开水，饮食要清淡易消化，适当运动。