髌骨软化该做什么运动强化

髌骨软化该做什么运动强化

回答： 1次
2015-04-13
病情描述：

主要症状:髌骨软化发病时间:已有十年的病史化验检查结果:阳性同时通过您对病症的自诉，建议多吃蔬菜瓜果，避免熬夜。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 郑华 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 髌骨软化症一般都采取保守治疗可以缓解疼痛,但生活习惯的改变对疾病的康复同样重要.平常可以让家人帮助按摩,①先揉髌法：病人仰卧位或坐位,术者旁站,双手掌揉膝关节周围20次,再沿髌股关节而做水平活动数十次.②拨髌法：用拇指拨揉髌骨周围的压疼点20次,主要拨揉髌韧带处,然后用一手拇指对压疼点行强刺激10次.③提拿髌骨,用指腹拿住髌骨井向上提升数次.以上每种方法操作约5～10mi.力度以患处有酸胀感为度.④运膝法：患者体位同前,术者一手放于患膝前方,另一手握住踩关节活动患肢使髋膝关节分别屈曲90度,然后,再做伸髓伸膝活动,反复屈伸数次即可.在治疗过程中应避免下蹲,上下楼梯的动作.亦应避受风寒,可做适当的股四头肌舒展锻炼.每日1次,2周为1个疗程.中药外敷也是个很好的选择.如果仍得不到改善,选择手术治疗,髌骨软骨切削术,包括软骨表浅切削,切削软骨达骨质及骨质钻孔术.

    2015-04-13
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