脚扭伤之后脚踝处肿了怎么办

脚扭伤之后脚踝处肿了怎么办

回答： 1次
2015-04-13
病情描述：

几年前脚扭伤经过简单的治疗后有好转但走路走多后依然会疼近期由于操劳过度脚踝处肿处一个包但是脚不疼了请问有没有什么治疗方法同时凭病人陈述的症状，避免久坐久站，注意...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 郑华 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 病情分析：你好，根据你的描述，属于踝关节损伤后未得到较好的治疗导致的后遗症。指导意见：你好,可以每日应作2～3次热敷或用温水泡烫脚,每次约30分钟,同时做脚的伸,屈,绕环,外展等动作,促使血液循环加速,恢复受伤关节的正常动作幅度.当疼痛和肿胀消失之后,就可以在松弛地上做跑的练习,但强度不宜过大,运动量也要适可而止.并在训练之余,适量加强大腿,小腿,脚腕的肌肉,韧带的力量练习,以全面增强身体素质,将促进受伤关节机能的迅速恢复.可以采用中药外敷熏洗,用活血的药物涂擦,局部轻微按摩,适当运动,后期注意锻炼,循序渐进,不能硬来.避免再次损伤,希望对你有帮助,祝你早日康复.

    2015-04-13