髌骨软骨软化综合症日常生活应注意什么

髌骨软骨软化综合症日常生活应注意什么

回答： 1次
2015-04-13
病情描述：

平常时间没有痛感，长时间运动，或者受凉的时候感觉疼痛。夜里膝盖冰凉。同时注意多喝水，注意卫生，多锻炼身体。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 病情分析：髌骨软骨软化综合症平时要注意不要剧烈运动，上下楼梯尽量要多注意，要多吃一些矿物质含量高的食物，多修复有一定的帮助。指导意见：你好，这种情况建议你要注意一下几点，天气冷的时候要注意保暖，不要受凉以减少疼痛；还是建议每天做有氧运动半个小时，千万不要做剧烈运动；建议可以补充钙质，平时可以多吃含钙高的食物，含钙高的食物：海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、虾皮、牛奶、豆制品、小白菜、油菜、茴香、芹菜、骨头、冬菇、石螺、河虾、花生仁、鸡、瘦肉等;建议还多吃蛋白质含量高的食物，如豆类及其制品，鱼类等；长期坚持会有好转的。祝健康!

    2015-04-13
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