病情分析： 1,C4/C5,C5/C6是颈椎的下部,较好确认的方式就是双肩平到颈椎部位基本是C6椎体,或者你应该知道颈椎共7节,依次排列,第一节摸不到,第七节是脖子下方**的部位,也就是俗称的“大椎”摸到第七节依次向上就知道了.2,饮食主要还是忌讳“冰冷”的食物,生活中较好不要久坐,要多活动尤其是针对颈椎部位的活动要坚持,持续,3,多久能痊愈,要看你是用什么治疗方式了,如果采用“中药热敷疗法”配合中医推拿正骨治疗的话一般一个月就可以了.因为他的影像资料上显示没有增生,这是他能痊愈的最主要原因.4,只要保守治疗利用药物渗透疗法就可以,不要牵引,没什么大的疗效的.多配合头部的前后左右大范围循序渐进的运动,不宜过猛.可以挂单杠,不过没什么实质的帮助.5.中药热敷疗法建议不要选择手术治疗,手术摘除创伤大,风险高,恢复期长,费用昂贵因而受到极大限制,而且作过手术的患者基本上丧失劳动和剧烈运动的能力,许多手术成功患者的复发期也基本在3-4年左右.你本身患颈椎病,治疗期间只要注意休息,按照疗程使用,一定能够很快康复的,但是要注意的是此病与自己的休息好坏都有很大关系的,好转后长时间上网游戏,对颈椎和肌肉的影响很大,所谓七分治疗,三分休息,都是很重要的.治疗期间建议停止或者减少上网,只**后在日常生活中还需注意保健：不要伏案时间过长,不要睡高枕,经常活动颈部;只要治疗彻底,科学保健,完全可以做到不复发.愿早日康复.

病情分析： 椎间盘突出或脱出所致者预后较佳。痊愈后如能注意防护则少有复发者。椎管矢状径明显狭小伴有较大骨刺或后纵韧带钙化者预后较差，病程超过1年且病情严重者尤其是脊髓已有变性者预后最差。同时应是平时压力过大，要保证充足睡眠，清淡饮食。