髌骨软化症要如何锻炼?

髌骨软化症要如何锻炼?

回答: 1次
2015-04-13
病情描述:

髌骨软化症要如何锻炼?同时平时禁吃辛辣刺激性食物。...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 股四头肌在膝关节的上方,前方,最大的一块肌肉.早期患者最关键的治疗是稳定关节,坚持做双则股四肌等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10~20秒,放松5~10秒;重复20~30遍;每日4~5次.做三周有效.每日坚持0.5~1小时步行,自我按摩双腿.

    2015-04-13