腰椎间盘突出症自我调理这样就得法

腰椎间盘突出症自我调理这样就得法

回答： 1次
2015-04-13
病情描述：

抬东西扭了，两年后CT诊断腰椎盘脱出，现在以有5年了，腿麻，偶尔做了重的事情腿站不了，同时按照病人陈述的情形，保持乐观心情，避免久坐久站多吃新鲜的蔬菜。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.

    2015-04-13