腰椎盘突出平时做什么运动可以自愈呢？

腰椎盘突出平时做什么运动可以自愈呢？

回答： 1次
2015-04-13
病情描述：

腰椎盘突出平时做什么运动可以自愈呢？同时注意保暖。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力,不要干重活，尽量避免对腰部负荷较大的动作。日常生活中养成良好的生活习惯，久坐久立后多活动一下，不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床。自愈的几率不大，我建议您一定要到专业的颈腰椎病医院,由专业医生给您做出诊断,根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果.祝您早日康复!

    2015-04-13