病情分析： 对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。建议你平时多做些户外健身运动。尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，当然注意饮食的控制也是不可忽视的。忌甜食、油腻食物，以清淡为主。

病情分析： 减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥常规药物减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥

病情分析： 饮食调理应该是多品种，多样化，搭配合理，多亲近蔬菜，水果，少吃油腻，刺激性食品。用油应该以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。同时不要过于担心，注意作息规律，多吃蔬菜水果。

病情分析： 你好，根据你描述的情况，你血脂水平偏高，需要降脂药物控制，平时生活中也要注意低脂饮食。建议你口服克克常规药物胶囊，或者是西药辛伐他丁片以降低血脂水平。饮食上需要注意禁食肥肉、糖、巧克力、甜点等高脂食物

病情分析： 减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；同时积极对症治疗，慢慢恢复，要定期做好复查。

病情分析： 你这种情况,需要去医院检查一下,可以进行运动和锻炼减肥,少食高热量和高脂肪的食物,补充维生素和微量元素.同时建议平时多吃瘦肉和猪肝。