体质差的人怎么做才能增强体质呀?

体质差的人怎么做才能增强体质呀?

回答: 1次
2015-04-13
病情描述:

我身体一直不是很好,主要还是我上学时就不怎么锻炼身体,现在稍一运动就气喘吁吁,很多工作我都不能做,这让我很苦恼,我想知道应该怎么做才能增强体质。同时针对病员讲诉...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 可做一些柔缓的运动,如在公园、广场、庭院、湖畔、河边、山坡等空气清新之处散步、打太极拳、做操等,并持之以恒。平时可自行按摩足三里穴以健脾补气。不宜做大负荷运动和大出汗的运动,忌用猛力和做长久憋气的动作,以免耗损元气。

    2015-04-13
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