病情分析： 病情分析：你好.在着装上要随季节变换即时增减衣物,不能受热也不易受凉,平时多加强体能锻炼,多做些户外运动,适当运动增强免疫力.从根本上消除上火的诱因.如果上火严重已经引起了感冒和发烧,应及时到医院就医.指导意见：因此多采用中药治疗或食疗方法调节,如服用一些清凉,去火的保健品或中成药,如常规药物冲剂,荷叶,紫苏,荸荠等.注意合理饮食,营养均衡,不挑食,不偏食,增加谷类食物和纤维素,多食新鲜蔬菜和水果,多喝开水.如每天吃1~2根香蕉,或选梨数枚切块加水煮沸20分钟,加冰糖少许饮;或选菊花10克加开水冲泡,加少许冰糖当茶饮;或用鲜藕榨汁150毫升,加常规药物30克,调匀内服,有润胃凉血降火之功效;或者每天早晨让儿童坚持喝点蜂蜜水等,补充大量水分;在炎热的夏季,还可让孩子多喝些绿豆汁或绿豆稀饭,或适当吃些冷饮.少食辛辣,油腻,或过咸的食物,保持大便通畅