怎么补铁补血

怎么补铁补血

回答： 1次
2015-04-13
病情描述：

请问怎么补铁补血...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 于凤章 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 病情分析：据我所知菠菜补铁,羊血补血,还有花生仁上的那层红皮也补血.指导意见：一般来讲,动物性食物补铁效果比植物性食物好,因为谷类和蔬菜中的磷酸盐,植酸,草酸,常规药物以及过多的膳食纤维都会影响铁的吸收.生活护理：补血的食品很多,如红枣,红豆,带红皮的花生,红糖,驴胶（常规药物）等.但是,这些食物性热,每日少食即可,食用过多也是有害的.亦可和性温或性凉的食物相搭配,如三成红豆配一成绿豆,梨+花生+红糖+红枣等

    2015-04-13
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