病情分析： 病情分析：你好,正常人的血压正常成人安静时,收缩压为90-140mmHg,舒张压为60-90mmHg,脉压为30-40mmHg高血压收缩压>160mmHg和(或)舒张压>Hg临界高血压收缩压141-Hg或舒张压91-Hg低血压收缩压低于90mmHg,舒张压低于60mmHg但也要受很多因素影响1.血压随年龄增长而增高,小儿比成人低,40岁以后每增加10岁,收缩压升高Hg,中年以前女子比男子低约Hg.2.一般傍晚高于清晨,休息和睡眠不佳时,血压稍增高3.寒冷环境中,血压可增高,高热环境中,血压可以下降.4.右上肢高于左上肢2-Hg,下肢高于上肢20-40mmHg.在精神紧张,兴奋,运动时,收缩压可增高,舒张压无明显变化指导意见：您的低压正常,高压稍高些,问题不大,高血压一方面可以是不同原因和疾病所引起的一种临床表现,另一方面它又可作为原因导致心,脑,肾等重要脏器的损害；根据引血压升高的原因不同,目前把高血压分为两类：①原发性高血压（高血压病）：占高血压的95％,病因不明,目前临床仅能通过应用抗高血压药物控制血压,延缓或减轻靶器官的损害.②继发性高血压（症状性高血压）：占高血压的5％,其血压升高仅仅是其他疾病的临床表现之一,一旦原发病被控制,高血压可望得到治疗.没有高血压,没有糖尿病,没有肾脏疾病,对于这样的朋友,我们一天吃的盐分的总量是不超过,的概念就是啤酒瓶盖,一瓶盖大概是盐,然后再加上半瓶盖就是.这是推荐值,大家这个值是总量,也包括食物里的,调料里的,所以还要把那半瓶盖减掉,也就是说一天我们应该吃的盐分真正加进去的食盐,不能超过一瓶盖.高血压病人,盐分的要求更严格的限制,也就是说减到正常人摄入量的一半以下.油脂对高血压病人来说,要有一个总量控制,要有一个不同油的交替使用,要有一个非常科学的合理使用的问题,现在国际上很多研究明确,油和高血压有确定性的关系,大量吃油对于血压控制很不利,这就涉及到两方面的问题,第一高血压不是一个单纯性的疾病,经常会伴随很多其他疾病,高脂血症,糖尿病等等,如果我大量吃进油脂性食物,就增加相关疾病的发病率,这些油又会反过来进一步加重血压高.第二个方面我吃了很多油进去以后,会造成能量摄入比实际需要的要高,所以就造成能量不是刚才我们说的复平衡,而是正平衡,这样就可能造成肥胖,肥胖会引发和加重高血压,因为要限制油的摄入.一天要涉及油的数量问题,油的数量我们现在有一个大概的推荐标准,如果在没有高脂血症的情况下,一个高血压的朋友,一天吃的油的总量30克,怎么理解,我们喝汤用的白瓷勺,一勺是10克,也就是说,我们加的油不能超过三勺.血压病人运动跟一般人的运动是不一样的,他们一般是要做舒缓的运动,前提是要自己在血压平稳的状态下,并且有条件较好有医生或者专业人士的检测,然后来进行运动,进行这样的运动,再配合上饮食,目的是这两者结合,使人整体的能量处于一个复平和的状态,就是一个消耗的状态,那么这个消耗的状态带来的体重的结果,是一个下降的结果.