我是不是得了上班恐惧症？

我是不是得了上班恐惧症？

回答： 1次
分类： 恐怖症
2015-04-13
病情描述：

我差不多1年没有上班了我是做餐饮行业的最近找了个工作可是就是感觉不敢去也不知道什么原因一想起上班就吃不好还经常失眠总有害怕与人交往的意思同时注意低脂饮食，做好日...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 病情分析：您好！恐惧症是指患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。病人知道这种害怕是过分、不应该、不合理的，但这种认识仍不能防止恐惧发作。指导意见：改变是不大可能一步就到位的，它是一个渐进的过程，需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。你可以每天拿10分钟左右的时间，站到镜子前面，看着镜中自己的眼睛，对自己大声说道：`我相信自己可以轻松自如地与别人交往！``我相信自己一定能成功地改变！`如此反复多遍，要细细地体验自己内心所发生的变化，感觉一下自己是否相信这句话。

    2015-04-13
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