深海恐惧症怎么治疗才能好

深海恐惧症怎么治疗才能好

回答： 1次
分类： 恐怖症
2015-04-13
病情描述：

我最经发现得了深海恐惧症。就是看见深海什么的东西的时候胸口会很闷。呼吸困难同时凭患者自诉的病症来看，不必担心，要增强体质，避免食用辛辣刺激食物。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 高萍芝 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 朋友你好！每个人都有自己恐惧的东西，有的人怕宏伟的建筑、有的人怕大桥，还有的人可能跟你一样害怕深海。有时候不仅是身临其境才害怕，可能看到视频或者图片产生的恐惧就已经很强烈了。但这不一定就构成恐惧症了，因为它可能并不会对你的生活造成太大影响。面对这样的情况，首先要问问自己，为什么恐惧深海呢？是感觉神秘莫测、充满危险吗？还是担心这种危险对自己会产生影响呢？朋友们都是怎么想的呢？如果确认自己是安全的，那想要克服恐惧可以循序渐进地多接触，一开始从黑白图片看，接着看彩色照片，接着看视频，最后真的到海边或海上继续练习。慢慢地，恐惧就会消除了。推荐你看《行动起来，让恐惧无处遁形》这篇文章，也鼓励你了解认知行为治疗，多多练习。希望可以帮到你！

    2015-04-13