中年人晚上总是睡眠不好

中年人晚上总是睡眠不好

回答： 1次
2015-04-13
病情描述：

中年人晚上总是睡眠不好发病时间及原因有好长一段时间了同时遵循病员讲诉的病症，劳逸结合，平时注意饮食。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 病情分析：你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用西药治疗,药物可以扰乱睡眠的自然过程。指导意见：你可以多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以服用中药进行调理，中药治病求本标本兼治，无毒副作用，效果很好。

    2015-04-13