心情不好抑郁怎么办

心情不好抑郁怎么办

回答： 1次
分类： 抑郁
2015-04-13
病情描述：

不知道从什么时候开始我就感觉自己经常闷闷不乐，突然对什么都提不起兴趣了，姐妹们约我逛街也不想去，在家了就喜欢自己在房间，也不愿意和人说话，我觉得自己是不是有抑郁...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 您好，建议：一、不要给自己太大压力，做些平时自己喜欢的事情（听音乐、看电影、逛街、运动、聊天…）二、不要对太多事情谨谨于怀，尤其不要对自己过于苛刻，把心态放宽，烦忧自然就会缩小。三、多想些或多寻找自己内心渴求的对未来充满希望的事情，有希望便有愉悦。

    2015-04-13