老年人骨质疏松症吃什么食物好

老年人骨质疏松症吃什么食物好

回答： 1次
2015-04-13
病情描述：

老人说她是骨质疏松，双腿感觉无力，担心自己是这个问题，请问下如果是骨质疏松的话，可以吃什么来食补呢？同时建议吃易消化易吸收饮食，清淡饮食多饮水戒辛辣生冷油腻的食...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 高萍芝 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 病情分析：多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.指导意见：例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量

    2015-04-13