跑步时小腿酸痛该怎么办

跑步时小腿酸痛该怎么办

回答： 2次
分类： 疝气病
2015-04-13
病情描述：

因快要体育中考学校每天练习跑步我读的是寄宿学校每天早上跑6圈大约1200米2节课下课跑4圈大约800米我跑步时总是小腿酸痛没跑步小腿不会酸痛同时建议平时多吃瘦肉...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 郑华 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 由于跑步后出现下肢酸痛，如果是运动后诱发，可以考虑肌肉疲劳，劳累为主，如果是肌肉疲劳，劳累，可以后期按摩，热敷，休息，都可以好转，后期运动锻炼需要循序渐进加大运动负荷，才能避免拉伤肌肉等问题，建议你结合实际情况考虑。

    2015-04-13
  • 刘晓红 主任医师

    首都医科大学附属北京友谊医院

    病情分析： 病情分析：你好，可能与缺钙有关,这是可以采用药物比如如常规药物，加上食物补充来进行调理为好的指导意见：建议要在平时多吃含钙高的食物为好的，如牛奶，瘦肉，骨头汤等都有补充作用，另外是要多晒太阳。有利于钙的吸收

    2015-04-13
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