老是害怕怎么办？

老是害怕怎么办？

回答： 2次
2015-04-13
病情描述：

您好,我有的时候老是感觉某个地方老是有人在盯着我,特别害怕,心里就胆战心惊的,不敢一个住房子,心里极度恐惧!害怕黑夜同时睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 阎炜 副主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 病情分析：您好，可以断定您患有恐惧症，常表现为对安全的环境产生神经上的过度恐惧，并且自己知道这种恐惧是没有必要的.指导意见：建议您从心理上来纠正，首先可以假设一个安全的地方，让自己清楚这种安全，试着想象不安全的情况，此时旁边有人做安全上的反复提醒，促使您意识得到转变，这是通常也是用的最多的调整方法，建议您坚持调理一下，不要轻言放弃。

    2015-04-13
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时,便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼,若在现场出现不安和紧张,亦同样让自己做深呼吸放松来对抗,直至不再恐惧,紧张为止同时依照病人陈述的状况，要增强免疫力，避免辛辣刺激食物。

    2015-04-13