我已经20了，但是我很胆小，晚上一个人不敢睡觉

我已经20了，但是我很胆小，晚上一个人不敢睡觉

回答： 1次
2015-04-13
病情描述：

我已经20了，但是我很胆小，晚上一个人不敢睡觉怎么办。。。同时不要饮食辛辣生冷性食物以及饮酒，避免剧烈的运动。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 涂肇中 主任医师

    四川省医学科学院四川省人民医院

    病情分析： 病情分析：患者胆子很小，晚上不敢一个人睡觉，这是一种对独处和黑暗的恐惧心理，应该通过自己的心理暗示给自己壮胆。指导意见：**尽量去尝试一个人睡，开始可以是开着灯一个人睡，然后慢慢适应后，再关上灯试着一个人睡，只有这样逐渐的刺激，才能达到适应的阶段。

    2015-04-13