运动过量，小腿酸痛。

运动过量，小腿酸痛。

回答： 3次
分类： 疝气病
2015-04-13
病情描述：

这两天军训，军姿站的腿疼，晚上小腿很疼。同时忌辛辣食物多吃新鲜蔬菜水果。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，肌肉酸疼是由于常规药物堆积造成的，运动量越大分解成的常规药物越多，是一种正常的生理现象。无论什么时候锻炼完都要放松，最简单的就是轻揉了或用热毛巾敷。腿部肌肉酸痛就是专业健身人士高强度锻炼后也会休息72小时再进行下次锻炼，你这种长期不锻炼的少则3天，多则一星期都会觉得腿部酸痛，正常现象，平时多锻炼就好，别冲动。

    2015-04-13
  • 陈辉 主任医师

    卫生部北京医院

    病情分析： 应该要适量的运动，不要过量的运动。小腿疼痛的话，小腿肌肉组织已经破坏，需要静养让其修复，可以用毛巾热敷或克克常规药物按摩可缓解。同时平时禁吃辛辣酒、生冷等刺激性食物。

    2015-04-13
  • 阎炜 副主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 应该要适量的运动，不要过量的运动。小腿疼痛的话，小腿肌肉组织已经破坏，需要静养让其修复，可以用毛巾热敷或用正红花油按摩可缓解。

    2015-04-13
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