爬山后小腿酸痛怎么办

爬山后小腿酸痛怎么办

回答： 2次
分类： 疝气病
2015-04-13
病情描述：

患者性别:患者年龄:问题描述:同时按照患者自诉的处境，平时应放松心情，生活保持一定的规律多吃水果和新鲜的蔬菜。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘晓红 主任医师

    首都医科大学附属北京友谊医院

    病情分析： 你这可能是很久不运动，一下适应不了引起的。较好是用温水洗脚 ,然后再躺在床上把小腿抬高,可以放在被子上,但是小腿的位置一定要高于心脏的位置!这样可以迅速让腿部血液回流,以减轻腿部疲劳酸痛感.归根揭底还是自己身体素质差照成的,每天坚持锻炼身体,定期出去做做运动,就不会出现这种情况了

    2015-04-13
  • 张凤琴 主任医师

    北京市顺义区妇幼保健院

    病情分析： 你好,针灸,按摩有一定疗效,热敷一下.

    2015-04-13