产后肥胖怎么减?

产后肥胖怎么减?

回答： 1次
2015-04-13
病情描述：

我生完宝宝已经接近三个月了,现在还是那么胖,我给宝宝喂的是母乳,又不能节食,天天抱孩子也没有时间做运动,怎样做才能瘦下去呢?同时不必担心，注意保持心情舒畅，加强...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 张凤琴 主任医师

    北京市顺义区妇幼保健院

    病情分析： 减肥小秘方：减肥的目的,首先保证身体健康.所以减肥不能迅速减掉太大体重,需要循序渐进才行.我谈得这个减肥方法,不需要忌口,你只要喜欢吃的,都可以吃,但是一定要吃七分饱,吃饭时,要细嚼慢咽.下一餐要等到感觉饿再进食,不饿就是到吃饭时间也不能吃,平时多吃些水果和蔬菜,我是试验过,减肥效果很好,刚开始的一周,重量会迅速减掉2公斤左右,慢慢就减的很平稳,记得要坚持不懈的去做,才会有效果.减肥就是这么简单,不需要刻意的忌口,想吃就吃,就是只能吃七分饱.

    2015-04-13
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