病情分析： 可考虑吃些人参常规药物来调理的.宜吃以下食品：粳米,糯米,锅巴,饭豇豆,薏苡仁,牛肉,白扁豆,鲈鱼,莲子肉等,忌食： 忌食或少吃常规药物,牛奶,海参,甲鱼,螃蟹,芝麻,荞麦,柿子,荸荠,柑,橘,香蕉,桑椹,无花果,猕猴桃,西瓜,甜瓜,水芹菜,落葵,菊花脑,茼蒿,菠菜,发菜,丝瓜,生黄瓜,紫菜,地耳,金针菇,草菇,菊花,地黄,薄荷等

病情分析： 平时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。同时注意个人卫生清淡饮食多饮水忌辛辣油腻烟酒。

病情分析： 你好根据你的情况属于脾虚引起的,建议药物参苓白术散调理,清淡饮食多饮水忌辛辣油腻烟酒,避免不良刺激,保持心情舒畅注意休息同时凭患者自诉的症状来看，保持心情愉快，不要熬夜，清淡饮食就行。