我得了焦虑症该怎么办呢？

我得了焦虑症该怎么办呢？

回答： 1次
分类： 焦虑
2015-04-13
病情描述：

最近工作上很苦恼，因为完不成任务当月任务而直接影响我的全年的任务量！因为此我导致晚上睡不好！老是着急！同时应解除各种不良的心理刺激。注意少生气，保持情绪稳定、活...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 郑华 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 恩焦虑是心理和脑介质分泌失衡出现的病情。这样的情况平时要注意的焦虑、烦恼、忧心忡忡，总是担心有什么不测的事情发生，终日忐忑不安，也总是将焦虑的内容加以程度上的扩大，陷入迷宫般地出不来。这种焦虑常常伴有植物神经亢进的表现，心里发慌，腰酸背痛，手掌出汗，呼吸急促等。指导意见：要有决心控制住自己的焦虑情绪。焦虑心理是人的自我的心理活动，依靠别人只能是开导、疏解，真正起作用的是自己的决心。你或者抑制自己的情绪，或者转移兴奋点，勇敢地向焦虑挑战，或者平心静气地扪心自问“焦虑能解决问L

    2015-04-13
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