自己有抑郁怎么调整？

自己有抑郁怎么调整？

回答： 1次
分类： 抑郁
2015-04-13
病情描述：

这几天我自己都感觉自己抑郁了，脾气很差，经常是忧心忡忡的，担心这样担心那样的，也不喜欢出门了，就自己一个人在家里闷着，同时平时饮食要清淡易消化，生活要有规律。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 高萍芝 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗同时加强锻炼，戒烟酒，多吃蔬菜水果，多注意休息。

    2015-04-13
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