焦虑症平时怎么缓解呢

焦虑症平时怎么缓解呢

回答: 1次
分类: 焦虑
2015-04-13
病情描述:

最近怀孕了,因为家里条件不好,我和老公一直没有买房,都是租房住的,以前觉得没什么,但是怀孕后就整体想着这事,没有一点安全感,有时候急躁的饭都吃不下,晚上睡不着觉...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 你好,焦虑症患者要学会:自我调节1、树立信心:增加自信是治疗焦虑症必要前提。焦虑症患者首先必须自信,应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,最终驱逐焦虑。自我调节2、自我放松:也就是从紧张情绪中解脱出来。自我调节3、自我反省:有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到潜意识中去了,但它并没有消失,因此便产生了病症。祝您早日康复!

    2015-04-13