感觉自己抑郁了应该怎么办？

感觉自己抑郁了应该怎么办？

回答： 1次
分类： 抑郁
2015-04-13
病情描述：

我自己发现我自己患有抑郁症了，以为我现在心情非常的不稳定，而且现在总是失眠，好不容易睡觉了，还会想很多事情，根本睡不着，而且我白天的时候喜欢自己一个人呆着，看见...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，患有抑郁症的病人建议不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行。同时避免不良刺激保持心情舒畅注意休息。

    2015-04-13

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