病情分析： 胃下垂的治疗，要以功能锻炼和饮食调节为主。经常参加体育锻炼，着重对腹肌进行锻炼，没有体育器械者，可采取仰卧起坐的简便方法，每日做三至五次，做累为止。饮食要少食多餐，选择易消化而富于营养的食物，餐后应卧床休息45分钟至1小时，以减轻胃的负担；减少站立时间，避免过度劳累。腹胀、恶心明显者，可服克克常规药物、维生素B6以促进胃蠕动、增加胃的张力；食欲不振、消化不良者，以常规药物助消化。

病情分析： 你的这种情况可能是中气虚，中气下陷所致的，又称“脾气下陷”，病证名。多指脾气虚以致组织弛缓不收、脏器松弛导致脱垂一类病证。是中气不足的进一步发展。主要症状有面色淡白，眩晕易汗，短气，倦怠，食少，便溏、腹部重坠，便意频数，小便淋沥等。多见于胃下垂、肾下垂、子宫下垂、脱肛及慢性肠炎、慢性痢疾等病建议用补中益气汤加减治疗，有一定效果

病情分析： 你描述的考虑是中气下陷，气血两虚，建议吃点十全大补汤，补中益气丸，补充大便通畅，润肠通便，多吃蔬菜水果，忌辛辣生冷肥腻食物，戒烟酒，加强锻炼同时注意休息，不要熬夜，适当运动锻炼。保持心情舒畅避免不良刺激。