经常抑郁失眠怎么办？

经常抑郁失眠怎么办？

回答： 1次
分类： 抑郁
2015-04-13
病情描述：

我不知道怎么了，自从上了高中之后就会这样子，经常晚上睡不着，要不就睡不好，有时候一整晚都睡不着，现在到了大学也会这样子，有时候明明很累了，都睡不好，第二天整个人...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 病情分析：你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。指导意见：你好，在治疗上建议使用安神的药物来进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。

    2015-04-13