焦虑症怎么自我治疗啊?

焦虑症怎么自我治疗啊?

回答: 1次
分类: 焦虑
2015-04-13
病情描述:

最近和男朋友分手了,我们相处6年,结果分道扬镳了,说没有感情是假的,6年了啊,分手以后我觉得自己像变的个人是的,整天紧张兮兮,烦躁不安。朋友说是焦虑症。同时要针...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 集中精神去做一件自己感兴趣的事情,进入一种物我两忘的境界。因此,当你面临焦虑时,放下手头的工作,做一些感兴趣的事情,如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等,当你做完这些事情的时候,你的烦恼焦虑早就无影无踪了。

    2015-04-13