这段时间以来，自己常常抑郁到想哭怎么办？

这段时间以来，自己常常抑郁到想哭怎么办？

回答： 1次
分类： 抑郁
2015-04-13
病情描述：

这段时间以来，自己常常抑郁到想哭，觉得很多都不如意，很烦，想离开，想知道这种心理应该怎么办？有什么好办法能缓解呢？同时清淡饮食多饮水忌辛辣油腻烟酒。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 张凤琴 主任医师

    北京市顺义区妇幼保健院

    病情分析： 您好，您是不是遇到了什么不开心的事情呢，还是工作上有不顺心的事情呢，生活中有很多事情都是不尽人意，但是重要的是要学会自我调节，释放压力。指导意见：您可以每天出去散散步，呼吸新鲜空气，或者外出做一场短暂的旅行，交几个朋友，看一场喜欢的电影，和家人坐在一起聊聊天，这些都是很好的释放压力的方式，用乐观的态度面对一切。

    2015-04-13