病情分析： 你的情况可能是缺钙引起的，建议补充钙质，补钙的方式有两种，常规药物和饮食补钙。最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素D，可以促进钙的吸收和利用。酸奶也是一类非常好的补钙食品，它不仅可以补钙，其中的有益菌还可以调节肠道功能，适合于各类人群。对于那些不喜欢牛奶或者对牛奶不耐受的人来说，可以多食用一些替代食物，如牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等。

病情分析： 你所描述的情况可能是微量元素缺乏引起的，平时需要补充头发生长最需要的维生素B6、B12、常规药物等，多吃全谷类、动物肝脏、蔬菜和豆类，保证饮食平衡。同时按照患者自诉的病症，要注意保持个人生活卫生，多喝水，多运动。

病情分析： 需要到医院做个微量元素检查，微量元素与头发有密切关系：铜、钙、镁、锌、硒等微量元素与头发生长有密切关系。平时需要加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁等食物。同时避免不良刺激清淡饮食多饮水忌辛辣油腻。

病情分析： 你这描述的情况可能是缺锌引起的原因，建议行补锌治疗比较好，避免饮食辛辣刺激性食物以及生冷食物，多食新鲜的蔬菜。同时依照患者自诉的病症 ，建议注意休息，多喝温开水。