腰酸晚上睡不好，时间短

腰酸晚上睡不好，时间短

回答： 1次
2012-02-08
病情描述：

我以前有手淫习惯6年，现在天天腰酸尤其晚上躺床上睡不好！性生活时间也变短了不足10分钟！吃常规药物治疗同时要多晒太阳，饮食清淡易消化，防止过度节食。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 1,中医疗法 目前治疗内分泌失调比较肯定的方法就是中医疗法,传统中药能够行气化瘀,补益肝肾,滋补精血,从根本上调理内分泌,消除体内的淤积,恢复气血平衡,枸杞,参须,山药,芡实等可供选用. 2,作息时间规律,避免熬夜　做到有劳有逸,特别要节制夜生活.3,调整心态努力提高自我控制能力,努力保持乐观情绪4,调整饮食　日常饮食注意品种多样,比例合理,多食用一些新鲜的蔬菜水果,少吃油腻以及刺激性食物.烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸.5,注意补充维生素E　维生素E是调理女性内分泌的最好帮手.6,远离不科学的“时髦”做法,如胡乱减肥,随意人流,乱用避孕药
    最后是必须戒掉手淫

    2012-02-08
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