鼻塞、咽炎、睡不好觉

鼻塞、咽炎、睡不好觉

回答： 1次
2015-04-13
病情描述：

我经常头顶、两侧、三叉神经痛，前额、太阳穴发胀，鼻塞，鼻内有结痂块，秋冬春季特别难受，睡觉总是在半梦半醒之间，躺下前额、鼻翼就会有发胀感，坐起来就会有所缓解。去...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 赵绯 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好：可以通过下列方法来改善：一.增加体育锻炼，选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目，持之以恒，能增强体质，提高机体的抗病能力。从夏季开始，坚持用冷水洗面擦鼻，增耐寒能力。寒冷或气候剧变时应避免受凉，防止感冒，外出时要戴好口罩。尽量找出致病因素，及时预防与治疗。二.鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌粘液逆入鼻咽部并发中耳炎。三.采用自我鼻按摩手法，用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下为1次，共80次；用中指揉按在鼻翼两旁约1厘米处，作旋转状按摩，共70次；两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴，共60次。可反复按摩，早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的发生与改善已患慢性鼻炎的病情。四.用温开水将鼻腔结痂洗净，再以棉签蘸生常用皮肤用药涂鼻腔患处，每日1次，至鼻腔无痛痒，无分泌物结痂，嗅觉恢复为止。五.饮食宜易消化吸收食物。忌食生冷、烟、酒、辛燥刺激之品。

    2015-04-13
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