病情分析： 你好，这种情况可能是神经衰弱或思想负担重的缘故，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟，等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。如果失眠严重的话，建议口服、健脑补肾丸、安神补脑液或归脾丸试试。

病情分析： 你好，晚上经常失眠要考虑神经衰弱的可能，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素等试试

病情分析： 你好根据你的情况属于神经衰弱引起的，建议保持心情舒畅注意休息，规律生活习惯适当锻炼身体增强体质，药物常规药物片，健脑补肾丸调理。可以针灸按摩治疗。同时多食新鲜的蔬菜，注意个人卫生，不饮酒抽烟。