老人睡觉前喝牛奶好吗?我睡眠不好经常很难

老人睡觉前喝牛奶好吗?我睡眠不好经常很难

回答: 1次
2015-04-13
病情描述:

老人睡觉前喝牛奶好吗?我睡眠不好经常很难入睡。同时注意增加营养,保持清洁,适当运动。...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 病情分析:牛奶中含有一种使人产生疲倦欲睡的生化物L常规药物,还有微量常规药物类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,提高睡眠质量,同时增加钙的吸收。指导意见:需要注意的是,不要喝得太晚,不要喝了牛奶就睡觉.睡前一小时喝比较好.要不然可能会造成肠胃不适.

    2015-04-13
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