病情分析： 你好,这种情况一般是有劳累的情况造成的.或有着凉的情况造成的.另外有的是休息不够,感冒等的情况也会造成的.如果症状持续的话,看看有无腰椎病,腰肌劳损的情况造成的.按照中医来说是有肾虚的情况引起的.对于这种情况如果只是一次劳累,着凉,感冒,剧烈活动的情况造成的,适当的休息即可.注意多喝水,清淡饮食等.如果是症状持续,腰椎病,腰肌劳损的情况的话是需要进行治疗一下,可以采用理疗,针灸,按摩,牵引等治疗方法进行治疗的.根据不同的情况进行治疗,也可以用中医中药进行治疗的,活血化瘀补肾等的治疗方法.如壮腰健肾丸,腰痛宁胶囊,腰息痛胶囊,肾气丸,常规药物等药物,根据中医辨证论治来进行应用药物,不能自己随便应用的.对于这种情况是需要注意适当的休息,不要劳累和着凉,不要长时间活动和剧烈活动,不要长时间一个姿势,如久坐久站等情况.如果是有腰椎病,腰肌劳损的情况是需要进行适当的功能锻炼的,如飞燕式,拱桥式等的功能锻炼的.保持体重的正常,饮食清淡,丰富等.