病情分析： 请针对提问详细分析病情,提供合理化指导意见,复制粘贴部如何预防乳腺癌?乳腺癌就是一个不速之客,虽然与你不一定有缘,但也并不意味着不会相逢,一旦相逢,人生将因之而阴雨连绵.这是它的本来面目,每个女人心中都有深切感受,为了将乳腺癌拒于门外,我们该采取点什么措施呢?这里将如何预防乳腺癌的实用方法教给你,平时多多采用,可以起到预防的作用.如何预防乳腺癌?——先要认清乳腺癌的一些迹象!乳腺癌来临前,一般会出现以下四个征兆.乳房包块：是乳腺癌的最常见体征,约80%以上的乳腺癌患者因此来就诊.这种包块与乳腺增生包块不同,常为单个,形态不规则,质地相对较硬,活动不大好,大多无疼痛,与月经周期无多大关系.为了不错过早期诊断的机会,应当把任何一个无痛性的乳腺包块看成是乳腺癌的早期信号,立即到医院就医.乳头湿疹：乳头或乳晕处的皮肤表皮脱屑,糜烂,呈现湿疹样病变,而且病变部位大多不痛不痒,长久不愈.乳头溢液：非哺乳期的妇女,突然发现单侧乳头有乳汁样,水样,脓性液体溢出,特别是有血性液体溢出时更要提高警惕.凡年龄在50岁以上的妇女,发现乳头有血性分泌物者,60%以上是乳腺癌患者.乳头皱缩：发生在中央区的乳腺癌可以引起乳头回缩,偏位或固定,如发现双侧乳头不对称应及时进行检查.如何预防乳腺癌?——自我检查不容忽视!肿瘤防治专家推行了一套自我检查的方法,目前认为是妇女早期发现乳腺癌的最简单有效的方法.20岁以上的女性,最好能坚持每月以此法进行一次自我检查,以此养成良好的自我保健习惯.此法分以下几个步骤进行：第一步：站在镜前,两手上举过头或自由垂下,观察两侧乳房形状是否平整对称,有无凹凸不平；乳头是否有糜烂,分泌物和皱缩.第二步：仰卧,左肩稍垫高,左手放在头上.然后伸出右手,以乳房内侧与乳头为中心,触摸左侧乳房各部分,注意有无硬结,肿块,疼痛点,尤其注意上外侧部分,触摸时注意手要平面移动,不要将乳房捏起,以免造成假象.同样方法用左手触摸右乳房.第三步：注意双侧腋窝和锁骨上窝,触摸有无肿大的淋巴结.可以这么说,乳腺癌这种东西是疾病因素长期累积发展的结果,没有什么一劳永逸的预防办法,以上关于如何预防乳腺癌的解答也只是几个常规检测步骤罢了,女性朋友们在认识的时候,可以从乳腺癌的致病因上着手,而不应当把目光紧紧停留在表面上.分不能超过50字.