跑步解决便秘问题

跑步解决便秘问题

回答： 1次
2015-04-13
病情描述：

便秘有2年多了起因可能是由于两年前经常憋便且久坐加上心理原因就便秘了大便不黑不红不干不硬很正常期间时好时坏肠镜做过无异常前几天症状很严重我偶然发现跑步和跳动后就...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 张凤琴 主任医师

    北京市顺义区妇幼保健院

    病情分析： 这个主要原因还是你缺少运动的缘故比较大，平时多喝点水，多吃水果蔬菜，多食粗粮，注意规律生活，少食辛辣上火食品，避免久坐，多做运动，每天起床后喝杯凉白开，然后去厕所，不管有没有便意，都要坚持，养成每天清晨排便的习惯

    2015-04-13