怎样快速治疗便秘啊

怎样快速治疗便秘啊

回答： 1次
2015-04-13
病情描述：

我小时候排便就特别困难,现在四五天才能走动一次,还总感觉没排干净,肚子总是涨涨的,想排便却排不出,放屁之后就没有排便的感觉了同时凭患者自诉的情形来看，要养成良好...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 病情分析：你好,建议饮食调理就可以.指导意见：建议1,饮食中必须有适量的纤维素.2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个.3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮.4,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.5,进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便.6,每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯.7,保持心情舒畅,生活要有规律.

    2015-04-13
老年便秘相关问答