病情分析： 打鼾的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗,治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素.除了上医院治疗外,在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶,咖啡,也不要服用某些药物,

病情分析： 你这种情况可能是五官科疾病引起的，如：鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、鼻窦炎、咽喉炎、舌体胖大等引起的，需要到医院五官科做个详细检查。平时需要加强运动、增强体质。同时按照患者自诉的处境，平时应放松心情，生活保持一定的规律多吃水果和新鲜的蔬菜。

病情分析： 你所描述的情况可能是改变生活方式应该是首要步骤，避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。效果不好到医院做手术治疗。同时依照患者自诉的情形，注意个人卫生，饮食清淡，适量运动，大量喝水。