每天吃枸杞

每天吃枸杞

回答： 1次
2015-04-13
病情描述：

我表姐为了滋补一下，通过外地的朋友购买了一些品质良好的枸杞，每天泡水喝，有时候工作不忙的时候，还煮着吃，请问在线专家，表姐这样的每天吃枸杞会有好的效果吗？？同时...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 郑华 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 病情分析：服枸杞四季皆宜,可像普通食品一样加入茶水,粥饭,羹汤,菜肴里常服,却无滋腻,生火等弊端.春季可单服,也可与常规药物煮水喝;夏季宜与菊花,常规药物和冰糖一起泡水喝,常服可以消除眼疲劳;秋季宜与雪梨,百合,银耳,山楂等制成羹类;冬季宜与桂圆,大枣,山药等搭配煮粥.以红茶,枸杞子20克,用沸水冲泡即成枸杞茶;也可将20粒枸杞子,5朵干菊花一起加水冲泡;银耳,枸杞子,加适量水用文火煎成浓汁,加入常规药物20克,再煎5分钟即成枸杞银耳羹,隔日1次,温开水兑服.指导意见：一般来说,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适;治疗用可增至30克.枸杞要常吃,不可一次大量食用.用枸杞泡水或煲汤,只饮汤水并不能完全吸收,因为受水温,浸泡时间等因素影响,只有部分药用成分能释放到汤水中,为了更好地发挥效果,较好将汤里的枸杞也一起吃掉.不用任何加工,直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分,可将枸杞用水冲洗干净后嚼服

    2015-04-13
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